Meny Toppmeny

Pullover

Muskelgruppe: Bryst

Pullover
Forberedelse:
Ligg på en benk, ryggen ned, med føttene på benken, slik at de danner en pyramide. Hold en manual i hendene, slik at pekefinger og tommelen er rundt stangen, mens resten av hånden hviler mot den ene siden av vektskiven.
Utførelse:
Senk vekten bak hodet og hold albuene lett bøyd. Gå hev tilbake til utgansposisjon.
Treningsdagbok

Bli medlem og få tilgang til din egen treningsdagbok

I treningsdagboken kan du registrere alle typer treninger. Her får du detaljert oversikt over kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.

Vi har markedets mest komplette og detaljerte styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 335 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år. Tjenesten er gratis!