Meny Toppmeny

Dips

Muskelgruppe: Triceps

Dips
Forberedelse:
Løft deg opp i et dips-stativ, slik at du henger over gulvet med strake armer. Legg føttene i kryss (nederst).
Utførelse:
Senk deg ned helt til albuene danner en 90 graders vinkel. Press deg opp til utgangsposisjonen igjen.
Kommentar
Ved å holde kroppen rett vil øvelsen ta hovedsakelig på triceps.

Lener du deg forover vil belastningen flyttes mer over på brystmusklene.

For å øke belastningen kan du henge vekter rundt livet i et treningsbelte
Treningsdagbok

Bli medlem og få tilgang til din egen treningsdagbok

I treningsdagboken kan du registrere alle typer treninger. Her får du detaljert oversikt over kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.

Vi har markedets mest komplette og detaljerte styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 335 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år. Tjenesten er gratis!