Meny Toppmeny

Bicepscurl stående m/stang

Muskelgruppe: Biceps

Bicepscurl stående m/stang
Forberedelse:
Ta en stang og still deg rett opp og ned, med innsiden av armene vendt fra deg.



Utførelse:
Hold albuene inntil siden, og hev stangen ved å bruke biceps. Hev stangen til den er like ved kragebeinet. Gå tilbake til startposisjon.
Kommentar
Pass på å holde albuene i ro under øvelsen.

Kan gjøres både med smalt og bredt grep.
Treningsdagbok

Bli medlem og få tilgang til din egen treningsdagbok

I treningsdagboken kan du registrere alle typer treninger. Her får du detaljert oversikt over kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.

Vi har markedets mest komplette og detaljerte styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 335 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år. Tjenesten er gratis!