Forberedelse:
Stå med et fast grep om håndtaket og 90 graders vinkel i albuene.
Utførelse:
Legg underarmen tett mot magen og roter utover i skulderleddet så langt ut du klarer.
Albuen holdes tett på kroppen under hele bevegelsen.
Bytt arm.
Treningsdagbok
Bli medlem og få tilgang til din egen treningsdagbok
I treningsdagboken kan du registrere alle typer treninger. Her får du detaljert oversikt over
kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.
Vi har markedets mest komplette og detaljerte
styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 418 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år. Tjenesten
er gratis!
