Meny Toppmeny

Goblet Squats

Muskelgruppe: Lår

Goblet Squats
Forberedelse:
Innta startposisjon:
Start ved å finne frem passende hantel eller kettlebell vekt og løft denne opp og inntil brystet. Klem albuene inn.
Utførelse:
Stå litt bredere enn skulderbreddes avstand og la tærne peke 0 til 30 grader ut.
Press knærne ut og hold albuene innenfor knærne.
Press gjennom hælen.
Hold brystet høyt/oppe.
Treningsdagbok

Bli medlem og få tilgang til din egen treningsdagbok

I treningsdagboken kan du registrere alle typer treninger. Her får du detaljert oversikt over kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.

Vi har markedets mest komplette og detaljerte styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 335 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år. Tjenesten er gratis!