Meny Toppmeny

Stående BicepsCurl

Muskelgruppe: Biceps - Doble frivekter

Stående BicepsCurl
Forberedelse:
Løft Opp en vekt i hver hånd.
Utførelse:
Du begynner med vekta vendt med platene/sidene fremover. Du løfter opp mot bryster ved å vri underarmen så du får en omvending av vekten, slik at når den toucher brystet så er pletne/sidene vendt til siden
Treningsdagbok

Bli medlem og få tilgang til din egen treningsdagbok

I treningsdagboken kan du registrere alle typer treninger. Her får du detaljert oversikt over kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.

Vi har markedets mest komplette og detaljerte styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 335 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år. Tjenesten er gratis!