Meny Toppmeny

Skulderpress med frivekter

Muskelgruppe: Skuldre - Doble frivekter

Skulderpress med frivekter
Forberedelse:
Sett deg på en benk, med føttene plantet flatt på gulvet i ca. skulderbreddes avstand. Ta manualene og hev dem opp til skuldrene. Innsiden av hendene skal peke utover.
Utførelse:
Med en rolig bestemt bevegelse, press manualene rolig opp over hodet, til armene er strukket. Før tilbake til utgangsposisjonen.
Kommentar
Kan også gjøres stående.
Treningsdagbok

Bli medlem og få tilgang til din egen treningsdagbok

I treningsdagboken kan du registrere alle typer treninger. Her får du detaljert oversikt over kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.

Vi har markedets mest komplette og detaljerte styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 335 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år. Tjenesten er gratis!