Forberedelse:
Sett deg ned på setet, og legg brystet godt inntil støtten. Ta eg godt grep om håndtakene.
Utførelse:
Pust godt inn, stram magemusklene og press håndtakene bestemt nedover. Gå rolig tilbake til utgangsposisjonen.
Treningsdagbok
Bli medlem og få tilgang til din egen treningsdagbok
I treningsdagboken kan du registrere alle typer treninger. Her får du detaljert oversikt over
kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.
Vi har markedets mest komplette og detaljerte
styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 418 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år. Tjenesten
er gratis!
