Meny Toppmeny

Planken, magen ned

Muskelgruppe: Mage

Planken, magen ned
Forberedelse:
Intet utstyr behøves.
Utførelse:
Innta en stilling med strak, vannrett kropp og med føttene og hendene på underlaget, Armene kan være strake eller du kan stå på underarmene. Vekselvis kan du løfte høyre og venstre arm ut til siden til vanrett stilling. Hold kroppstillingen.
Treningsdagbok

Bli medlem og få tilgang til din egen treningsdagbok

I treningsdagboken kan du registrere alle typer treninger. Her får du detaljert oversikt over kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.

Vi har markedets mest komplette og detaljerte styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 335 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år. Tjenesten er gratis!