Meny Toppmeny

Tåhev med manualer

Muskelgruppe: Legger - Doble frivekter

Tåhev med manualer
Forberedelse:
Sitt på kanten av en benk med tåballene plassert på en opphevet kloss.
Utførelse:
Plasser en manual på hvert kne og senk hælene så langt ned mot gulvet som mulig. Press så hælene så langt opp som mulig ved hjelp av leggene. Støtt manualene med armene, men la leggene gjøre all jobben.
Treningsdagbok

Bli medlem og få tilgang til din egen treningsdagbok

I treningsdagboken kan du registrere alle typer treninger. Her får du detaljert oversikt over kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.

Vi har markedets mest komplette og detaljerte styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 335 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år. Tjenesten er gratis!