Meny Toppmeny

Tåhev med fristang

Muskelgruppe: Legger

Tåhev med fristang
Forberedelse:
Plasser en blokk ca. 30cm foran en benk. Sett deg på benken og plasser den runde undersiden av foten ved tærne på blokken. Plasser så en stang over lårene ved knærne, ca. 7 cm over knærne.
Utførelse:
Hev tærene så mye som mulig, og press sammen leggmusklene. Gå tilbake til utgangposisjonen, og strekk helene så langt ned som mulig.
Treningsdagbok

Bli medlem og få tilgang til din egen treningsdagbok

I treningsdagboken kan du registrere alle typer treninger. Her får du detaljert oversikt over kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.

Vi har markedets mest komplette og detaljerte styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 335 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år. Tjenesten er gratis!