Meny Toppmeny

Skulderpress front m/stang

Muskelgruppe: Skuldre

Skulderpress front m/stang
Forberedelse:
Finn deg en olympiastang med passende vekter, og still deg rett opp og ned. Grepet skal være litt bredere enn skulderbredde. Føttene skal være godt plantet i bakken i ca. skulderbredde. Med innsiden av hendene pekende fra deg, løft stangen opp til startposisjon, like ved skuldrene.
Utførelse:
Press stangen rolig opp over hodet til armene er strake. Før rolig tilbake til startposisjonen.
Kommentar
Kan også gjøres med manualer, eller sittende i en Smith-maskin.
Treningsdagbok

Bli medlem og få tilgang til din egen treningsdagbok

I treningsdagboken kan du registrere alle typer treninger. Her får du detaljert oversikt over kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.

Vi har markedets mest komplette og detaljerte styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 335 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år. Tjenesten er gratis!